Följ med mig och InShapeTravel till soliga Sicilien för en vecka avkoppling, mysig yoga och medveten närvaro, när havs-och lufttemperaturerna är som skönast och södra Italien visar sin bästa sida! Som äkta italienska som flyttade till Sverige för många år har jag till och med en del av Sicilien i mitt DNA då min farfar kom …
Ja, säkert många av oss som skulle svara att ja, yinyoga och även yoga i allmänheten har hjälpt oss mot ångest och oro mm. Men vi vet att för att säga att yoga verkligen har en allmängiltig positiv effekt på t ex dessa negativa upplevelser, behövs det forskning och evidens som stödjer påståenden. Att själv …
Vi fortsätter vår resa genom några av yinyogapositionerna. Som alltid behöver du närma dig positionerna med sund förnuft, speciellt om de är nya för dig och gärna välja den varianten av varje position som fungerar bäst för din kropp. Kom ihåg att stretchingar som positionerna skapar ska kännas i kroppen men aldrig göra ont! Turen …
Varmt välkommen till SKOGEN! Skogsbad är en stund då vi djupt-dyker i skogen (badar i skogen) genom att se, höra, dofta, och känna naturen; en stund då du ger dig tillståndet att sakta ner, andas medvetet, vara 100% närvarande i naturen och låta naturen vaggar in dig i sitt avslappnande tempo. Skogsbad eller Shinrin -Yoku …
BOKA HÄR! Följ med mig och Go Active Travel till härliga Riva del Sole i Toscana, på ett återhämtande och fördjupande yogaretreat! Perfekt för att samla kraft inför vintern och förlänga sommaren i Italien där oktober ännu bjuder på sol, bad och sköna dagar. Dagarna fylls av ett varierande program med välgörande yogaklasser med fokus …