Följ med mig och InShapeTravel till soliga Sicilien för en vecka avkoppling, mysig yoga och medveten närvaro, när havs-och lufttemperaturerna är som skönast och södra Italien visar sin bästa sida! Som äkta italienska som flyttade till Sverige för många år har jag till och med en del av Sicilien i mitt DNA då min farfar kom …
Ja, säkert många av oss som skulle svara att ja, yinyoga och även yoga i allmänheten har hjälpt oss mot ångest och oro mm. Men vi vet att för att säga att yoga verkligen har en allmängiltig positiv effekt på t ex dessa negativa upplevelser, behövs det forskning och evidens som stödjer påståenden. Att själv …
Vi fortsätter vår resa genom några av yinyogapositionerna. Som alltid behöver du närma dig positionerna med sund förnuft, speciellt om de är nya för dig och gärna välja den varianten av varje position som fungerar bäst för din kropp. Kom ihåg att stretchingar som positionerna skapar ska kännas i kroppen men aldrig göra ont! Turen …
Varmt välkommen till SKOGEN! Skogsbad är en stund då vi djupt-dyker i skogen (badar i skogen) genom att se, höra, dofta, och känna naturen; en stund då du ger dig tillståndet att sakta ner, andas medvetet, vara 100% närvarande i naturen och låta naturen vaggar in dig i sitt avslappnande tempo. Skogsbad eller Shinrin -Yoku …
Följ med mig och proffsiga Alpresor på Yoga- och vandringsretreat i italienska Alperna i juli sommaren 2025! Närmare bestämt Cervinia, den gemytliga lilla bergsstaden vid Val d’Aostas hjärta, där jag har tillbringat många av mina somrar och vintrar som barn, innan jag flyttade till Sverige. Nu, med den imponerande Monte Cervino (Matterhorn) som bakgrund, sina …