ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG!


Specialerbjudanden om du bokar innan 31 december:

3 timmar PT-yoga online: 2100 skr ex moms (ord.pris 2250 skr ex moms)


5 timmar coaching- stresshantering/hälsocoaching online: 4000 skr ex moms (ord.pris 5000 skr ex moms).



NYTT DATUM (pga Covid) Workshop 23 JANUARI– Embodied yin yoga och keramik vid Östanlid, Ekerö

Jord, vatten, eld och luft är bara fyra element, men tillsammans räcker de för att skapa! Jorden representerar stabiliteten i både kroppen och sinnet. Vatten är en påminnelse om hur livet flödar inom oss och om hur fluid kroppens insida är. Elden är energi och expansion i kroppen, och luften är andetaget som guidar in kroppen i rörelser.

Välkomna på en workshop där vi tillsammans utforskar dessa fyra element med hjälp av yin yoga och keramik!

Denna lördag inleder vi genom samling med fika och en kort berättelse om gården och dess vackra trädgård. Därefter börjar vi med en introduktion till keramik innan du får din egen arbetsplats och drejskiva och under trygga ledningen av Bosse, även all hjälp att komma igång att dreja, skulptera och bygga med lera.

Medan våra alster sedan torkar, tar vi oss in till Östanlids yogastudio och praktiserar somatisk meditation och Embodied Yin yoga med Livia.

När vi är färdiga med yoga står en god, vegetarisk hemlagad lunch färdigdukad för oss att ätas i lugn och ro.

På eftermiddagen fortsätter vi med keramiken och tar hand om det vi tidigare skapat, beskickar och hänklar för att sen avsluta vår lördag med en längre yogaklass med Livia.

Inga förkunskap i yoga eller drejande behövs. Du behöver ha med egen yogamatta, en filt och en kudde (bolster och block om du har), oömma kläder till keramik och ett extra plagg så att du håller dig varm under yin yoga

Program för dagen

9:30 Välkomstfika Livia och Bosse
9:45 Keramik med Bosse fas 1
11:30 Meditation och Embodied Yin yoga med Livia
12:35 Lunch i trädgård
14:15 Keramik med Bosse fas 2
15:30 Embodied Yin yoga med Livia
17:15 Avslutning
Färdigt för avfärd 17:30

Praktisk info

  • Datum: 23 januari 2021
  • Tid: 9.30-17.30
  • Plats: Östanlid, Ekerö, Munsö, ca 23 km nordväst om Ekerö (40 km väster om Stockholm).
    • Bil: Från Brommaplan kör du ut mot Ekerö förbi Drottningholms slott och vidare mot Adelsö. 4,5 km efter ortsskylten Munsö sväng höger vid skylt Östanlid.
    • Buss: 311 eller 312, hpl Farmen, fortsätt till fots 100m i samma riktning, tag höger vid skylt Östanlid.
  • Investering: 2800 SEK. Boka din plats genom att mejla Livia till liviwann@gmail.com
  • I priset ingår:
    • Allt material och handledning för att prova på keramik
    • Yoga- och meditationsklasser
    • Vegetarisk lunch och fika

Obs! endast 6 platser för att vi ska kunna hålla distans och ändå få egen arbetsplats i ateljén*.

Din plats är först bokad och säkrad när avgiften är betald. Avgiften betalas tillbaka vid sjukdom mot uppvisandet av läkarintyg.

Vi följer Folkhälsomyndighetens föreskrifter vilket bl.a. innebär att du måste varit fri från förkylningssymtom under den senaste veckan för att kunna delta.

För praktiska frågor kring lunchen (vegan, eventuella allergier osv), kommunikation till och från gården samt frågor om keramikdelen skriv till Bosse, info@ostanlid.se Mer om Östanlid hittar du på www.ostanlid.se

  • Sista anmälningsdag: 9 januari 2021
  • Att ta med: Yogamatta
  • Instruktörer: Livia Wanntorp (yoga) och Bo Lundaahl (keramik)

Hjärtligt välkommen hälsar Livia & Bosse!

*Arrangörerna förbehåller sig rätten att ställa in workshopen vid behov, varvid hela summan återbetalas.

VÄLKOMMEN!