HEJ och VARMT VÄLKOMMEN PÅ LIVIA’S YOGASTUDIO I HJÄRTAT AV NÄSBY PARK! Vi öppnar i slutet av januari 2025!
På Livia’s yogastudio satsar vi på kvalitét snarare än kvantitet, det personliga och exklusiva. Studio erbjuder en mysig och ombonad yogaspace för smågrupper på bara 8 deltagare i tag vilket gör att du som har bokat en av våra yogakurser kommer att utöver högkvalificerad yogaundervisning få en personlig upplevelse av yoga när du besöker oss.
Jag som driver Livia’s yogastudio har mångårig utbildning och erfarenhet av att arbeta både prehab och rehab med människor och stress genom att bland annat tillämpa metoder som Mindfulness Baserad Stress Reduktion, skogsbad, Yoga och coachingssamtal. All den yoga som jag erbjuder grundas sig på idén att alla kan utöva yoga och att du aldrig behöver vara på något annat sätt än hur du är när du kliver på en yogamatta.
Jag möter dig där du är och du kan vara helt ny på yoga och börja hos mig!
Om du vill yoga i en lugn, trygg och hemtrevlig miljö där du vet du kan komma tillbaka vecka efter vecka till din egna plats, är Livia’s yogastudio din studio!
BESKRIVNING PÅ VÅRA KLASSER
YOGA FLOW
Yoga flow är en flödande yogaklass i dynamisk yoga (Hatha) där vi väver in rörelser i andning. Vi börjar klassen med andningsövningar för att landa och få större medvetenhet i andning och avslutar med en skön vilostund på yogamattan. Klassen passar alla och du behöver inte ha förkunskaper för att börja.
LUNCH-YIN OCH YANGKLASS
Denna 1-timmes klass är en återhämtande klass för dig som jobbar nära studio eller befinner dig hemma just den dagen vid lunchtid. Vi börjar att röra kroppen genom sköna, vida yogarörelser för att väcka upp kroppen och avslutar i stilla stretchningar och en stund vila. Du lämnar studio med nya krafter att fortsätta arbeta eller bara gå vidare med din dag med ny energi! Inga förkunskaper krävs för att vara med.
YOGA RO
Yoga ro är en lugn klass där vi börjar med fokus och meditation, går över till yinyoga för att sen avsluta i en längre avslappningsstund i Restorative yoga samt den guidade djupt avslappnande Yoga Nidra. Denna klass passar dig som behöver en lugn återhämtningspaus mitt i din arbetsvecka. Inga förkunskaper krävs för att vara med.
SÖNDAGS YINYOGA
Yinyoga är en vilsam och lugn form av yoga under vilken vi håller samma positioner flera minuter per position så att kroppen stretchas ut. Du blir mentalt avslappnad av denna klass samtidigt som att du jobbar med kroppen genom stretchningar. Klassen passar alla och du behöver inte ha förkunskaper för att börja med yinyoga.
Yinyoga är dessutom extrabra för dig som utövar en idrott med repetitiva rörelser och behöver stretcha ut kroppen samt för dig som har en stressig vardag.
YOGA PÅ STOL
Denna är en kortare kurs på 8 tillfällen som vänder sig till seniorer som vill fortsätta hålla kroppen rörlig och andas medvetet. Vi sitter och yoga mest på stolen under dessa 45 minuter men ibland bjuds du in att testa balansen eller andra genomtänkta rörelser vid stolen. Inga yogakunskaper behövs för att vara med.
KURSER VÅR 2025 – PRISER OCH TIDER
Terminen startar veckan 4 och pågår fram till veckan 24 (kursslut 15 juni).
Vi gör uppehåll med klasser som hamnar på röda dagar som t ex påskdag, annandag påsk m m (se separat kurs för att se exakt vilka dagar vi pausar din kurs).
YOGA FLOW. Välj mellan: *TISDAGAR , klockan 18-19.15 (på studio eller online live streamad via Zoom) och *SÖNDAGAR (på studio) klockan 9.30-10.45, med start 21/1 och 26/1 och slut 10/6 och 15/6 respektive. Investering för för 20 klasser är 4300 kr inkl. moms. Uppehåll från undervisning: söndagen 20/4 (Påskdagen).
YINYOGA. SÖNDAGAR klockan 17-18.15, med start 26/1 och slut den 15/6. Investering för 20 klasser är 4300 kr inkl. moms. Uppehåll från undervisning: söndagen 20/4 (Påskdagen).
YOGA RO. TORSDAGAR (på studio eller online live streamad via Zoom), klockan 18-19.15, med start 23/1 och slut den 12/6. Investering för 19 klasser är 4100 inkl moms. Uppehåll från undervisning: 1 maj och 29 maj (Kristi Himmelfärdsdag).
LUNCH- YIN OCH YANG. TORSDAGAR 11.30-12.30 med start 23/1 och slut 12/6. Investering för 19 klasser är 3300 inkl moms. Uppehåll från undervisning: 1 maj och 29 maj (Kristi Himmelfärdsdag).
YOGA PÅ STOL: 8 tillfällen antingen TISDAGAR 11-11.45 eller FREDAGAR 17-18.45. Kursstart den 21/1 och 24/1 resp. och kursslut 11/3 och 14/3. Investering för 8 tillfällen är 1000 kr inkl. moms.
BOKNINGS OCH AVBOKNINGSREGLER
Studio erbjuder yogakurser som löper en termin i sänder. Du bokar alltså din plats på en klass per vecka i en termin. När du bokar får du härmed en garanterad plats på den utvalda klassen och behöver inte komma ihåg att boka från vecka till vecka. Vill du boka två klasser per termin eller fler? Hör av dig till mig för ett förmånligt paketpris!
Vi yogar i små familjära grupper på bara 8 personer per klass. Förutom att återkomma till en vilsam och trygg plats där du känner igen dig och dina kurskamrater, garanteras du som väljer att yoga på Livia’s yogastudio personlig stöttning och individuell hjälp i din yogautveckling.
Du bokar din plats genom att mejla mig på liviwann@gmail.com. Efter bekräftad platstillgång får du en faktura på kursavgiften på emajl som du behöver betala inom 14 dagar. Enligt lagen har du 14 dagars ångerrätt. Ångerfristen början dagen efter anmälan skickats.
Anmälan till kursplats är bindande och inga pengar återbetalas vid avbokning men platsen kan överlåtas av annan person vid sjukdom eller andra uppkomna problem; meddela då mig så fort du vet vem som tar din plats.
Vid inställd kurs t ex pga för lågt deltagande, betalas avgiften tillbaka helt till dig.
I samband med din beställning godkänner du att Livia’s yoga lagrar och använder dina adressuppgifter för administration och marknadsföring om vår verksamhet. Dina personuppgifter kommer inte att lämnas ut till tredje part eller användas i annat sammanhang än vid Livia’s yoga verksamhet.