I vår vardag går många av oss omkring med spända muskler, huvudvärk och en kropp som aldrig riktigt får vila. När spänning blir vårt vanligaste tillstånd märker vi ibland inte ens längre hur mycket vi håller emot. Men konsekvenserna kommer ofta i form av dålig sömn, trötthet och en känsla av att aldrig riktigt återhämta sig.

Kanske har din sommar inte alls känts återhämtande, och nu undrar du hur du ska orka arbeta hela vägen fram till jul. Här kan stillsamma yogaformer som t ex yinyoga och restorative yoga vara en väg in till avslappning. De hjälper kroppen att komma ner i varv och lär dig hur du kan slappna av på egen hand när du behöver det som mest.

Att ge sig själv tid för djup vila är en investering i både hälsa och livskvalitet. Testa att gå på yoga en termin och upptäck vad yoga kan ge dig i form av större lugn, klarhet och balans i vardagen.

🌿 Prova gratis en av mina meditationer:
👉 Avslappnande hjärtmeditation på Insight Timer

📌 Läs mer om restorative yoga, yinyoga och andra lugna former av yoga här:
👉 liviasyoga.se – Yogastudio i Näsby Park, höst 2025

Har du frågor? Hör gärna av dig till mig på liviwann@gmail.com 🌸