NY WELLNESS -WORKSHOP ONLINE 12 NOVEMBER 10-13
“Du och dina känslor – verktyg till ett mer balanserat nervsystem” –
En tre timmars workshop där du lär dig om hur nervsystemet fungerar och hur du kan självreglera ditt nervsystem genom tillgängliga verktyg. Vi går genom vad vagus nerv och frenisk nerv är och hur de samverkar, vad hjärtfrekvensvariabilitet är och dess viktiga roll när det handlar om hälsan, och på vilka sätt vi kan använda oss av den polyvagala teorin för att självreglera vårt nervsystem och bli starkare och stabilare trots livets bergs och dalbana.
Workshopen innehåller både en längre föreläsning och en längre praktisk del där vi övar oss på flera av de många sätt som vi kan autoreglera våra känslor genom bland annat andning, mantran, frigörande rörelse och somatisk yoga. Alla är välkomna och ingen särskild förkunskap behövs för att delta, utom ett nyfiket och vetgirigt sinne samt ett intresse kring nervsystemet som är så väldigt spännande.
Välkommen med din bokning på liviwann@gmail.com senast 10 nov.
Investering för tre timmar föreläsning och guidad praktik är på 550 kr inkl. moms.
YOGASTUDIO: VILL DU HA DENNA WORKSHOP HOS DIG? VÄLKOMMEN ATT BOKA WORKSHOPEN GENOM ATT SKRIVA TILL: liviwann@gmail.com