Hej och välkommen!
Du som har hittat hit till mig, känner mig eller har hört talas om mig som yogalärare och stresshanterings pedagog vilket jag är, men låt mig få berätta lite mer om min bakgrund som är rätt så ovanlig.
Jag är italienska och kom till Sverige för över 30 år sen och stannade kvar 
Jag har bytt karriär flera gånger under mitt liv. Jag är disputerad i biologi och systematisk botanik och har en docenttitel i samma ämne vid Stockholms universitet och inom min akademiska karriär har jag främst varit verksam vid Naturhistoriska riksmuseet. Där arbetade jag under många år som forskare och sydöstasiatiska lianer då jag har tropisk- sydöstasiatisk botanik som specialitet.
För över 10 år sen lämnade jag forskningskarriären som vid sidan av en fantastisk karriär hade tyvärr även inneburit en för stor belastning och stress under åren. Då jag själv fått tillbaka hälsan med hjälp av träning och yoga blev det en självklarhet för mig att påbörja en ny karriär och jobb med folkhälsan i fokus.
Under en intensiv period utbildade jag mig till personlig tränare (SAFE Education), kostrådgivare (Svenska Näringsakademien) och hälso-kostcoach (Väddö Folkhögskolan) och även startade mitt nuvarande företag som tidigare hette Livia fitness.
Det var YOGA som hjälpt mig mest
Men under åren blev det klart för mig att det var YOGA som hjälpt mig mest på banan efter en jobbig personlig kris med karriärbyte och skilsmässa, så jag läste hela 500 timmars yogakurser vid Nordiska yoga institutet och erhöll med tiden min licens vid Amerikanska Yoga Alliance RYT-500, E-RYT 200, YACEP. Dessa beteckningar innebär dels att jag läst kurser i samma inriktning för 500 timmar men också att jag har undervisat många flera timmar än 1000 och att jag kan, om jag vill, utbilda andra lärare i det jag är certifierad som. Parallellt med dessa mina studier i Hatha/Virya yoga, Vinyasa, Rehabyoga, Praktisk Anatomi, Strenght & Mobility samt yoga terapi, förkovrade jag mig även i meditation och Mindfulness, restorative yoga (hos Judith Hansen Lasater), Embodied yin och Yoga nidra samt i ett flertal somatiska metoder som är en god komplement till yoga, som Feldenkrais och somatics.
Jag är dessutom diplomerad i stresspedagogi med kognitiv inriktning (Sverigehälsan) och arbetar idag främst med samtalscoachning och yoga som jag erbjuder klasser, kurser, workshops och retreater i. Jag är också en uppskattad föreläsare och håller gärna föreläsningar med hälsan och stresshantering som huvudämnen ute på företag eller online.
Under senaste halvåret har jag även utarbetat två ny stresshanteringskurser; en som jag har kallat för Transformation då kursen syftar till att hjälpa deltagare att förändra sin stressiga vardag till större harmoni och kontroll över vardag samt ökad återhämtningsförmåga och större stresstolerans; den andra kursen heter Återhämtning då jag hjälper deltagare att tänka om och strukturera sina dagar med många stunder av återhämtning. Tillsammans går vi genom vilka faktorer som hindrar dem att planera in pauser och vila under vardagen och ersätter dessa hinder med det som underlättar och uppmuntrar återhämtning genom mental träning.
