På Livia’s yogastudio satsar vi på kvalitét snarare än kvantitet, det personliga och exklusiva. Studio erbjuder en mysig och ombonad yogaspace för smågrupper på bara 8 deltagare i tag vilket gör att du som har bokat en av våra yogakurser kommer att utöver högkvalificerad yogaundervisning få en personlig upplevelse av yoga när du besöker oss.
Jag som driver Livia’s yogastudio har mångårig utbildning och erfarenhet av att arbeta både prehab och rehab med människor och stress genom att bland annat tillämpa metoder som Mindfulness Baserad Stress Reduktion, skogsbad, Yoga och coachingssamtal. All den yoga som jag erbjuder grundas sig på idén att alla kan utöva yoga och att du aldrig behöver vara på något annat sätt än hur du är när du kliver på en yogamatta.
Jag möter dig där du är och du kan vara helt ny på yoga och börja hos mig!
Om du vill yoga i en lugn, trygg och hemtrevlig miljö där du vet du kan komma tillbaka vecka efter vecka till din egna plats, är Livia’s yogastudio din studio!
Boka din plats genom att mejla liviwann@gmail.com
Beskrivning på våra klasser. Klicka på + och läs!
YOGA FLOW (rörelsebaserad yoga)
Yoga flow är en flödande yogaklass i dynamisk yoga (Hatha) där vi väver in rörelser i andning. Vi börjar klassen med andningsövningar för att landa och avslutar med en skön vilostund på yogamattan.
Klassen passar dig som har kört yoga i några terminer innan och som inte har problem att röra dig upp och ner från mattan.
Klassen går bara online under våren ’26.
PILATES
Pilates är en skonsam form av träning för att bli starkare inifrån och ut. I Pilates aktiverar vi vårt ”power house” eller djupa mage och ryggmusklerna i alla rörelser vi gör. Vi tränar stabilitet och kontroll vid skuldergördeln-rygg, bålen med inre core och även höfter och ben genom kroppsviktsträning och elastiska band (du behöver ha eget band om du kör online).
Kursen går online och på studio.
YOGA RO (lugn yoga)
Yoga ro är en lugn klass där vi börjar med fokus och meditation, går över till yinyoga för att sen avsluta i en längre avslappningsstund i Restorative yoga samt den guidade djupt avslappnande Yoga Nidra. Denna klass passar dig som behöver en lugn återhämtningspaus mitt i din arbetsvecka. Inga förkunskaper krävs för att vara med.
Kursen går online och på studio.
YINYOGA (lugn yoga)
Yinyoga är en vilsam och lugn form av yoga under vilken vi håller samma positioner flera minuter per position så att kroppen stretchas ut. Du blir mentalt avslappnad av denna klass samtidigt som att du jobbar med kroppen genom stretchningar. Klassen passar alla och du behöver inte ha förkunskaper för att börja med yinyoga.
Yinyoga är dessutom extrabra för dig som utövar en idrott med repetitiva rörelser och behöver stretcha ut kroppen samt för dig som har en stressig vardag.
Kursen går på studio.
HATHA MJUK (rörelsebaserad yoga)
Hatha mjuk är en rörelsebaserad yogaklass där vi rör oss i ett mjukt flöde där rörelserna är kopplade till medveten andetag och där vi jobbar genom hela kroppen. Denna klass skiljer sig från Yoga flow som går online på måndagar i tempot som är lite saktare i Hatha mjuk och svårighets grad. Du behöver inte har yogat jättemycket innan denna klass. Klassen kan tas online och på studio.
YOGA MINDFULNESS (meditation och lugna stretchingar)
Yoga Mindfulness är en kurs som bygger på Jon Kabat Zin MBSR -metoden som står för Mindfulness Baserad Stress Reduktion. Klasserna som är 12 st är byggda så att de innehåller både meditativa inslag, mycket vila, övningar och reflektioner, enkla och tillgängliga yogarörelser samt kroppsscanningar. Du kan gå kursen på studio och online.
YOGA FÖR STELA MÄN
Yoga för stela män är en kortare kurs på 10 torsdagar för dig som önskar praktisera en kombination av rörelsebaserad tillgänglig yoga och statiska yogastretchingar i en grupp av likasinnade.
Kursen går på studio.
TIDER OCH PRISER: Alla terminskurser vår 2026 startar vecka 4 för grupper på minst 4 deltagare (klasserna med färre deltagare än 4 ställs in alternativt kan komma att ges bara online i dialogen med deltagarna). Se nedan för detaljer om när varje kurs slutar. Paus på Långfredagen, Påskdagen, Annandagspåsk och Kristi Himmelfärdsdag. Investering för 17 klasser 'a la 75 min är: 3950 kr. inkl. moms. Om du börjar senare på terminen justeras givetvis priset på din kurs.
|
Yoga flow - måndag 19.30-20.45 online
|
Hatha mjuk -tisdag 18.15-19.30 online och på studio
|
Pilates - onsdag 18.30-19.45 online och på studio
|
Yoga ro (yinyoga, restorative och yoga nidra) torsdag 18-19.15 online och på studio
|
Yinyoga - söndag 17-18.15 på studio
|
|---|---|---|---|---|
|
Måndag kl 19.30-20.45. Start 19/1 och slut den 18/5. Ingen klass 6/4 på Annandag påsk.
|
Tisdag kl 18.15-19.30. Start 20/1 och slut 12/5.
|
Onsdag kl 18.30-19.45. Start 21/1 och slut den 13/5.
|
Torsdag kl 18-19.15. Start 22/1 och slut den 21/5. Ingen klass den 14/5 på Kristi Himmelfärdag.
|
Söndag kl 17-18.15. Start 25/1 och slut den 24/5. Ingen klass den 5/4 på Påskdagen.
|
KORTKURSER
|
YOGA MINDFULNESS: fredagar 17-18.15. Tolv gånger/klasser på studio. Start den 23/1 och slut den 17/4. Paus den 3/4 på Långfredagen. Investering: 2800 kr inkl moms.
|
YOGA FÖR STELA MÄN: torsdagar 19.30-20.45. Tio gånger/klasser på studio. Start 5/2 och slut 9/4. Investering 2300 kr inkl. moms.
|
|---|---|
Priser
Investering för en termin och en kurs med 17 klasser ’a la 75 min är: 3950 kr. inkl. moms. Om du börjar senare på terminen kommer priset att givetvis justeras.
Om du kör online får du även en inspelning av klassen att titta på en veckan framöver.
Om du bokar två kurser erhåller du en rabatt på 800 kr på kursen nr 2.
Drop-in klass kostar 250 kr.
Boknings och avbokningsregler
Studio erbjuder yogakurser som löper en termin i sänder. Du bokar alltså din plats på en klass per vecka i en termin. När du bokar får du härmed en garanterad plats på den utvalda klassen och behöver inte komma ihåg att boka från vecka till vecka.
FÖR DIG SOM VILL YOGA PÅ TVÅ KURSER UNDER TERMINEN! Får du rabatt på 800 kr på kurs nummer 2!
Vi yogar i små familjära grupper på bara 8 personer per klass. Förutom att återkomma till en vilsam och trygg plats där du känner igen dig och dina kurskamrater, garanteras du som väljer att yoga på Livia’s yogastudio personlig stöttning och individuell hjälp i din yogautveckling.
Du bokar din plats genom att mejla mig på liviwann@gmail.com. Efter bekräftad platstillgång får du en faktura på kursavgiften på emajl som du behöver betala inom 14 dagar. Enligt lagen har du 14 dagars ångerrätt. Ångerfristen början dagen efter anmälan skickats.
Anmälan till kursplats är bindande och inga pengar återbetalas vid avbokning men platsen kan överlåtas av annan person vid sjukdom eller andra uppkomna problem; meddela då mig så fort du vet vem som tar din plats.
Vid inställd kurs t ex pga för lågt deltagande, betalas avgiften tillbaka helt till dig.
I samband med din beställning godkänner du att Livia’s yoga lagrar och använder dina adressuppgifter för administration och marknadsföring om vår verksamhet. Dina personuppgifter kommer inte att lämnas ut till tredje part eller användas i annat sammanhang än vid Livia’s yoga verksamhet.
Yoga Mindfulness är en kurs som bygger på Jon Kabat Zin MBSR -metoden som står för Mindfulness Baserad Stress Reduktion. Klasserna som är 12 st är byggda så att de innehåller både meditativa inslag, mycket vila, övningar och reflektioner, enkla och tillgängliga yogarörelser samt kroppsscanningar. Du kan gå kursen på studio och online.