Mountain Soul Yoga-& vandringsresa till Italienska alporten Cervinia, 26 juli -2 augusti med STS-Alpresor
Närmare bestämt till Cervinia, den gemytliga lilla bergsstaden vid Val d’Aostas hjärta, där jag har tillbringat många av mina somrar och vintrar som barn, innan jag flyttade till Sverige. Nu, med den imponerande Monte Cervino (Matterhorn) som bakgrund, sina blomstrande alpängar och den frisk alpluften, blir Cervinia igen kuliss för min nästa yoga- och vandringsresa!
Denna är resan för dig som vill hitta ditt inre lugn, genom att vistas i Alpernas sagolikamiljö. Under en vecka kommer vi att praktisera välgörande och mjuk yoga, Mindfulness meditation och vandra genom blomstrande dalar och höga berg och stanna för goda luncher på Alphyttor.
Återupptäck ditt sanna jag – din Mountain Soul- och samla ny energi genom att tillsammans med mig och en grupp av likasinnade, praktisera yoga och andas in den hälsosamma alpluften genom sköna och tillgängliga dagliga vandringar under ledning av utbildade vandringsguider.
Vissa dagar börjar vi med en skön Hatha yogaklass följt av en stärkande frukost på vårt mysiga hotell, Marmore. Sen ger vi oss ut på vandring i de vackraste alpina landskapen, genom dalgångar fulla av blommor – bara himlen ovanför oss och jorden under våra fötter.
Vandringarna bjuder på spektakulära vyer som påminner oss om att andas och vara närvarande i stunden, i sann Mindfulness-anda.
På denna yoga- och vandringsresa kan du välja den vandringsgrupp som passar din förmåga. I den blåa gruppen vandrar vi långsammare och vid färre höjdmeter, medan den röda gruppen erbjuder längre och mer utmanande vandringar*
Under dagen njuter av härliga luncher ute i det gröna, eller på någon av de lokala, mysiga Alpstugorna. Under vissa kvällar mjuknar vi upp stela muskler med sköna Yinyogapass, som avslutas med restorative yoga och Yoga Nidra.
Efter yoga, njuter vi av en utsökt fyrarätters middag, tillagad på närproducerade råvaror av högsta kvalité på vårt hotell. Sedan sover vi gott, tryggt omgivna av Monte Cervino.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, då jag anpassar passen efter gruppen nivå. Det kommer också att finnas alternativ för dig som hellre vill utforska andra aktiviteter eller ta det lugnare under veckan.
Välkommen att uppleva en härlig och inspirerande vecka i Alperna med mig!
Boende: Mysiga Hotel Marmore i hjärtat av Cervinia.
Att ta med: egen yogamatta, bra vandringskängor (som går upp över ankeln) och kläder efter väder (det kan vara blåsigt uppe på vandringarna).
*Om du väljer att vandra i den röda gruppen kan du komma att behöva välja bort förmiddags yoga till förmånen av de längre vandringarna som görs i denna grupp som brukar startar extratidigt på morgonen.
INVESTERING: 17995 kr/person. I resan ingår:
Direktflyg Stockholm – Milano t/r inkl. bagage
Transfer Milano – Cervinia t/r
Boende 7 nätter på Hotel Marmore**** i dubbelrum* (* Priset avser del i dubbelrum. Boka enkelrum ifall du önskar att bo ensam, boka dubbelrum om du vill bli bo med en annan deltagare frånLivia’s yoga. Om ni är två som önskar att bo ihop så bokar ni tillsammans. Tillägg finns för enkelrum och avbeställningsskydd.
Stor frukostbuffé varje morgon
6 st italienska fyrarätters middagar
3 dagars vandring med guide
3 goda luncher i gemytliga bergshyttor
Yogapass med yogaläraren Livia (6 st klasser)
Reseledarservice
Lokala skatter & flygskatter
Info om yoga: liviwann@gmail.com
Info om hotellet, mat och vandring: ebba.torell@alpresor.se
Boka här https://www.alpresor.se/sommarresor/cervinia/vandringsresor/yoga-vandring/
