Yoga på Livia’s yogastudio i Näsby Park
Hej och varmt välkommen på Livia's yogastudio
i hjärtat av Näsby park!
Jag möter dig där du är och du kan vara helt ny på yoga och börja hos mig! Om du vill yoga i en lugn, trygg och hemtrevlig miljö där du vet du kan komma tillbaka vecka efter vecka till din egna plats, är Livia’s yogastudio din studio!

Beskrivning på våra klasser
YOGA FLOW
Yoga flow är en flödande yogaklass i dynamisk yoga (Hatha) där vi väver in rörelser i andning. Vi börjar klassen med andningsövningar för att landa och få större medvetenhet i andning och avslutar med en skön vilostund på yogamattan. Klassen passar alla och du behöver inte ha förkunskaper för att börja.
LUNCH-YIN OCH YANGKLASS
Denna 1-timmes klass är en återhämtande klass för dig som jobbar nära studio eller befinner dig hemma just den dagen vid lunchtid. Vi börjar att röra kroppen genom sköna, vida yogarörelser för att väcka upp kroppen och avslutar i stilla stretchningar och en stund vila. Du lämnar studio med nya krafter att fortsätta arbeta eller bara gå vidare med din dag med ny energi! Inga förkunskaper krävs för att vara med.
YOGA RO
Yoga ro är en lugn klass där vi börjar med fokus och meditation, går över till yinyoga för att sen avsluta i en längre avslappningsstund i Restorative yoga samt den guidade djupt avslappnande Yoga Nidra. Denna klass passar dig som behöver en lugn återhämtningspaus mitt i din arbetsvecka. Inga förkunskaper krävs för att vara med.
SÖNDAGS YINYOGA
Yinyoga är en vilsam och lugn form av yoga under vilken vi håller samma positioner flera minuter per position så att kroppen stretchas ut. Du blir mentalt avslappnad av denna klass samtidigt som att du jobbar med kroppen genom stretchningar. Klassen passar alla och du behöver inte ha förkunskaper för att börja med yinyoga.
Yinyoga är dessutom extrabra för dig som utövar en idrott med repetitiva rörelser och behöver stretcha ut kroppen samt för dig som har en stressig vardag.
YOGA PÅ STOL
Denna är en kortare kurs på 8 tillfällen som vänder sig till seniorer som vill fortsätta hålla kroppen rörlig och andas medvetet. Vi sitter och yoga mest på stolen under dessa 45 minuter men ibland bjuds du in att testa balansen eller andra genomtänkta rörelser vid stolen. Inga yogakunskaper behövs för att vara med.
PILATES
En kort kurs på 8 söndagar 9.30-10.45. Vi tränar vårt ”power house” eller djupa mage och ryggmusklerna som har en viktig stabiliserande roll, genom att använda kroppsviktsträning på mattan. Investering 1800 kr (inkl. moms).

Kurser vår 2025 - priser och tider
Yoga flow -tisdagar
|
Yinyoga - Söndagar
|
Yoga ro - Torsdagar
|
Yin och yang - Torsdagar på lunch
|
Yoga på stol - Tisd el Torsdagar
|
Pilates - Söndagar
|
---|---|---|---|---|---|
klockan 17-18.15, med start 26/1 och slut den 15/6. Investering för 20 klasser är 4300 kr inkl. moms. Uppehåll från undervisning: söndagen 20/4 (Påskdagen).
|
klockan 17-18.15, med start 26/1 och slut den 15/6. Investering för 20 klasser är 4300 kr inkl. moms. Uppehåll från undervisning: söndagen 20/4 (Påskdagen).
|
(på studio eller online live streamad via Zoom), klockan 18-19.15, med start 23/1 och slut den 12/6. Investering för 19 klasser är 4100 inkl moms. Uppehåll från undervisning: 1 maj och 29 maj (Kristi Himmelfärdsdag).
|
11.30-12.30 med start 23/1 och slut 12/6. Investering för 19 klasser är 3300 inkl moms. Uppehåll från undervisning: 1 maj och 29 maj (Kristi Himmelfärdsdag).
|
8 tillfällen antingen TISDAGAR 11-11.45 eller FREDAGAR 17-18.45. Kursstart den 21/1 och 24/1 resp. och kursslut 11/3 och 14/3. Investering för 8 tillfällen är 1000 kr inkl. moms.
|
|
Boknings och avbokningsregler
Studio erbjuder yogakurser som löper en termin i sänder. Du bokar alltså din plats på en klass per vecka i en termin. När du bokar får du härmed en garanterad plats på den utvalda klassen och behöver inte komma ihåg att boka från vecka till vecka. Vill du boka två klasser per termin eller fler? Hör av dig till mig för ett förmånligt paketpris!
Vi yogar i små familjära grupper på bara 8 personer per klass. Förutom att återkomma till en vilsam och trygg plats där du känner igen dig och dina kurskamrater, garanteras du som väljer att yoga på Livia’s yogastudio personlig stöttning och individuell hjälp i din yogautveckling.
Du bokar din plats genom att mejla mig på liviwann@gmail.com. Efter bekräftad platstillgång får du en faktura på kursavgiften på emajl som du behöver betala inom 14 dagar. Enligt lagen har du 14 dagars ångerrätt. Ångerfristen början dagen efter anmälan skickats.
Anmälan till kursplats är bindande och inga pengar återbetalas vid avbokning men platsen kan överlåtas av annan person vid sjukdom eller andra uppkomna problem; meddela då mig så fort du vet vem som tar din plats.
Vid inställd kurs t ex pga för lågt deltagande, betalas avgiften tillbaka helt till dig.
I samband med din beställning godkänner du att Livia’s yoga lagrar och använder dina adressuppgifter för administration och marknadsföring om vår verksamhet. Dina personuppgifter kommer inte att lämnas ut till tredje part eller användas i annat sammanhang än vid Livia’s yoga verksamhet.


Boka PT-YOGA studie eller online med mig!
Vill du få individuell hjälp om din rörlighet, styrka och ledhälsa genom skräddarsydda och personliga sessions som ger dig bättre hälsa och som riktas in bara på dig och dina behov?
Eller kanske behöver du öva dig på att andas mer medvetet för att motverka dagliga stressen? Eller så vill du investera i att lära dig mer om tekniken kring yogapositioner?
I alla dessa fall och många fler är PT-yoga på Livia’s yogastudio något för dig!
PT står för personlig träning och PT-yoga är som personlig träning som dock bygger på yoga och rörlighetsträning snarare än på styrke- och konditionsträning.
Det unika med PT-yoga är att du får personligt utformad yoga- och rörlighetsträning anpassad utifrån dina egna behov och förutsättningar. Jag hjälper dig att rehabilitera, läka och må bättre, både på fysiska och mentala planerna!
Förutom att inneha diplom i PT-yoga har jag många år av erfarenhet av att hjälpa till med yoga och rörlighet på individuell nivå, vilket garanterar för effektiv hjälp.


Hur går PT-YOGA till
Vi ses på Livia’s yogastudio eller online via Zoom och tillsammans bestämmer vi först vilket program som du behöver. PT-yoga är ingen quick fix och bygger istället på att du kommer regelbundet, t ex en gång i vecka i några veckor för att få en bra effekt. Därför har jag satt ihop olika prispaket som du kan välja mellan (se nedan), där du får större rabatt ju flera gånger du bokar. Oroa dig inte om du inte kan binda dig att komma på samma dag och tid vecka efter vecka, vi hittar bästa lösningen för dig från vecka till vecka!
Känner du dig inte säker på att PT-yoga är något för dig? Oberoende om du bestämmer dig för att boka eller inte, ger jag dig en gratis halv timme inledningssamtal under vilket vi lär känna varandra lite mer och går genom vilka behov som finns och på vilket sätt PT-yoga kan hjälpa dig.
Varmt välkommen att skriva till mig på
liviwann@gmail.com
PT-yoga - 75 min :
|
PT-yoga- paket (1), 5 gånger á 75 min var :
|
PT-yoga- paket (2), 10 gånger á 75 min var :
|
---|---|---|
1200 skr (inkl. moms)
|
5400 skr (inkl moms)
|
9600 skr (inkl moms)
|
Du kan använda friskvårdsbidrag för all typ av yoga, inklusive PT-Yoga! VÄLKOMMEN!