Hej och varmt välkommen på Livia's yogastudio
i hjärtat av Näsby park!
Kom och testa första klassen av varje kurs i yoga* och pilates GRATIS
På Livia’s yogastudio satsar vi på kvalitét snarare än kvantitet, det personliga och exklusiva. Studio erbjuder en mysig och ombonad yogaspace för smågrupper på bara 8 deltagare i tag vilket gör att du som har bokat en av våra yogakurser kommer att utöver högkvalificerad yogaundervisning få en personlig upplevelse av yoga när du besöker oss.
Jag som driver Livia’s yogastudio har mångårig utbildning och erfarenhet av att arbeta både prehab och rehab med människor och stress genom att bland annat tillämpa metoder som Mindfulness Baserad Stress Reduktion, skogsbad, Yoga och coachingssamtal. All den yoga som jag erbjuder grundas sig på idén att alla kan utöva yoga och att du aldrig behöver vara på något annat sätt än hur du är när du kliver på en yogamatta.
Jag möter dig där du är och du kan vara helt ny på yoga och börja hos mig!
Om du vill yoga i en lugn, trygg och hemtrevlig miljö där du vet du kan komma tillbaka vecka efter vecka till din egna plats, är Livia’s yogastudio din studio!
*Kom och testa gratis första klassen av: måndags YOGA FLOW, torsdags YOGA ro ochsöndags YINYOGA plus onsdags PILATES under veckan 34 (18-24 augusti)! Boka din plats genom att mejla liviwann@gmail.com
Beskrivning på våra klasser. Klicka på + och läs!
YOGA FLOW (rörelsebaserad yoga)
Yoga flow är en flödande yogaklass i dynamisk yoga (Hatha) där vi väver in rörelser i andning. Vi börjar klassen med andningsövningar för att landa och avslutar med en skön vilostund på yogamattan.
Klassen passar dig som har kört yoga i några terminer innan och som inte har problem att röra dig upp och ner från mattan.
Klassen går online och på studio.
PILATES
Pilates är en skonsam form av träning för att bli starkare inifrån och ut. I Pilates aktiverar vi vårt ”power house” eller djupa mage och ryggmusklerna i alla rörelser vi gör. Vi tränar stabilitet och kontroll vid skuldergördeln-rygg, bålen med inre core och även höfter och ben genom kroppsviktsträning och elastiska band (du behöver ha eget band om du kör online).
Kursen går online och på studio.
YOGA RO (lugn yoga)
Yoga ro är en lugn klass där vi börjar med fokus och meditation, går över till yinyoga för att sen avsluta i en längre avslappningsstund i Restorative yoga samt den guidade djupt avslappnande Yoga Nidra. Denna klass passar dig som behöver en lugn återhämtningspaus mitt i din arbetsvecka. Inga förkunskaper krävs för att vara med.
Kursen går online och på studio.
YINYOGA (lugn yoga)
Yinyoga är en vilsam och lugn form av yoga under vilken vi håller samma positioner flera minuter per position så att kroppen stretchas ut. Du blir mentalt avslappnad av denna klass samtidigt som att du jobbar med kroppen genom stretchningar. Klassen passar alla och du behöver inte ha förkunskaper för att börja med yinyoga.
Yinyoga är dessutom extrabra för dig som utövar en idrott med repetitiva rörelser och behöver stretcha ut kroppen samt för dig som har en stressig vardag.
Kursen går på studio.
Kort kurs! YOGA FÖR STELA MÄN
En kurs för dig som känner dig stel och ovan vid yoga som vill yoga och lära sig mer om yoga tillsammans med likasinnade.
Kursen är på 10 gånger med möjligheten till förlängning och går bara på studio.
TIDER OCH PRISER: Alla terminskurser höst 2025 startar vecka 34 och avslutas veckan 51 (paus 4-11/10 pga retreat). Investering för 17 klasser 'a la 75 min är: 3900 kr. inkl. moms. Om du börjar senare på terminen justeras givetvis priset på din kurs.
|
Yoga flow - måndag 18.30-19.45 online och på studio
|
Pilates - onsdag 18.30-19.45 online och på studio
|
Yoga ro (yinyoga, restorative och yoga nidra) torsdag 18-19.15 online och på studio
|
Yinyoga - söndag 17-18.15 på studio
|
|
|---|---|---|---|---|
|
Måndag kl 18.30-19.45. Start 18/8 och slut den 15/12. Ingen klass 6/10.
|
Onsdag kl 18.30-19.45. Start 20/8 och slut den 17/12. Ingen klass den 8/10.
|
Torsdag kl 18-19.15. Start 21/8 och slut den 18/12. Ingen klass den 9/10.
|
Söndag kl 17-18.15. Start 24/8 och slut den 21/12. Ingen klass den 5/10.
|
|
KORTKURSER
|
Yoga för stela män - 10 torsdagar 19.30- 20.45 på studio
|
|---|
|
10 torsdagar kl 19.30-20.45 med start den 18/9 och slut den 27/11. Paus den 9/10 pga retreat. Investering för hela kursen: 2250 kr inkl moms.
|
Priser
Investering för en termin och en kurs med 17 klasser ’a la 75 min är: 3900 kr. inkl. moms. Om du börjar senare på terminen kommer priset att givetvis justeras.
Om du kör online får du även en inspelning av klassen att titta på en veckan framöver.
Om du bokar två kurser erhåller du en rabatt på 800 kr på kursen nr 2.
Drop-in klass på Yoga flow, Yoga ro, Pilates och Yinyoga kostar 250 kr.
Om du vill kunna köra på lunch handlar du ett klippkort (klippkort gäller bara för lunchklasser):
1. För 5 lunchklasser: 1150 kr.
2. För 10 lunchklasser: 2000 kr.
Boknings och avbokningsregler
Studio erbjuder yogakurser som löper en termin i sänder (utöver korta kurser och drop-in lunch klasser. Läs mer om dessa speciella klasser och kurser ovan). Du bokar alltså din plats på en klass per vecka i en termin. När du bokar får du härmed en garanterad plats på den utvalda klassen och behöver inte komma ihåg att boka från vecka till vecka.
FÖR DIG SOM VILL YOGA PÅ TVÅ KURSER UNDER TERMINEN! Får du rabatt på 800 kr på kurs nummer 2!
Vi yogar i små familjära grupper på bara 8 personer per klass. Förutom att återkomma till en vilsam och trygg plats där du känner igen dig och dina kurskamrater, garanteras du som väljer att yoga på Livia’s yogastudio personlig stöttning och individuell hjälp i din yogautveckling.
Du bokar din plats genom att mejla mig på liviwann@gmail.com. Efter bekräftad platstillgång får du en faktura på kursavgiften på emajl som du behöver betala inom 14 dagar. Enligt lagen har du 14 dagars ångerrätt. Ångerfristen början dagen efter anmälan skickats.
Anmälan till kursplats är bindande och inga pengar återbetalas vid avbokning men platsen kan överlåtas av annan person vid sjukdom eller andra uppkomna problem; meddela då mig så fort du vet vem som tar din plats.
Vid inställd kurs t ex pga för lågt deltagande, betalas avgiften tillbaka helt till dig.
I samband med din beställning godkänner du att Livia’s yoga lagrar och använder dina adressuppgifter för administration och marknadsföring om vår verksamhet. Dina personuppgifter kommer inte att lämnas ut till tredje part eller användas i annat sammanhang än vid Livia’s yoga verksamhet.
