Varmt välkomna till en förmiddag som går i kärlekens, gemenskapens och vänlighetens tecken!

Under självaste kärleks månad februari firar vi idag kärlek till oss själva, vi övar oss på att hitta sätt och verktyg att leva med ett ”kind heart” dvs att kunna möta oss själva med vänlighet och acceptans och med ett öppet hjärta.

Vi börjar vår morgon sittande i en cirkel runt en för morgonen vackert komponerad mandala av blommor, och varvar ner genom varmt te och gemenskap. Du bjuds in till smakprov av choklad och torkad frukt och ljuvlig lugn bakgrundsmusik för att väcka upp sinnena samtidigt som du tar del an av en kort introducerande satsang (föreläsning) om kraften som finns när vi anammar ett förhållningssätt baserat på kärleksfull vänlighet.

Workshopen fortsätter sen med en längre Loving kindness meditation efter vilken guidas du in till skriftliga reflektioner och andra kreativa övningar om temat ”Öppet hjärta”.

Vi fortsätter sen med en traditionell kinesisk medicin-baserad yinyogaklass med hjärta i fokus och avslutar i en längre skön och avslappnande restorative stund följt av ens Yoga nidra.

Denna förmiddag är för dig som vill ge dig själv en skön stunds njutning, avslappning och omtanke mitt i vinter.