28-29/11 2025 - Välkommen på yoga- och spa-retreat på Smådalarö Gård!
Hjärtligt välkommen att inleda vintern 2025 genom en skärgårds retreat (fredag-lördag) där vi laddar batterierna och samlar ny energi genom yoga, meditation, andningsövningar och egen tid i en superavkopplande miljö som skapar den perfekta ramen för återhämtning!
För tredje år i rad tillbringar vi vår myshelg vid den väletablerade och nyrenoverade Smådalarö Gård Hotell & SPA i Stockholms skärgård, en anläggning som är känd för sin gästvänlighet och sin förtrollande naturnära miljö vid havet.
Retreaten, som går i avslappnings-relax och återhämtnings tecken inleds med nedvarvning genom meditation, Pranayama (andningsövningar) följd av en längre yogapraktik som varvar dynamisk Hatha Yoga och Yinyoga i hotellets vackra yogastudion Minerva.
Yoga, gourmet middag, spa en hel förmiddag och frukostbuffé!
Efter fredags-yogapraktiken samlas vi för att tillsammans äta en utsökt tvårätters middag, lagad av hotellets kända restaurangen Brasserie & Bränneri som strävar efter att använda lokala och ekoproducerade råvaror valda från havet och skogen omkring. Vi intar våra måltider i en för oss speciellt reserverad matsal för att behålla ett lugnt tempo.
Efter en god natts sömn inleder vi vår lördag morgon tidigt med en lugn yoga och meditations-praktik och du har möjlighet att grunda dig innan klassen genom att inta en kärleksfullt lagad morgon-smoothie.
Efter yoga finns det tid att byta om och sen landa framför en hel fantastisk frukostbuffé med extra allt. Efter frukosten byter vi om och landar vid Smådalarö Gård fantastiska SPA som innehåller både terrasser inomhus och ute i naturen. Här finner du bl a flera pooler och basturum, fotbad och mycket mer i ett fortsättningsvis lugn tempo.
Du behöver inte ha förkunskaper i yoga.
PRISET FÖR RETREATEN består av dels INVESTERINGEN FÖR YOGA (klasser, lokalen och utrustning)-som du betalar direkt till mig efter att du har fått plats + INVESTERING FÖR BOENDE, MAT OCH för och SPA som du bokar genom Smådalarö Gård.
INVESTERING FÖR YOGA-DELEN (notera att detta INTE inkluderar boende och mat, vilka du bokar separat):
2600 kr som inkluderar hyran av studio, två långa klasser med meditation, andningsövningar, Hatha yoga och Yin yoga, en morgon-smoothie samt yoga studio och yogamattan, filt, block och bolster.
INVESTERING FÖR BOENDE VID SMÅDALARÖ GÅRD (notera att detta INTE innehåller yoga-delen vilket du bokar och betalar först enligt ovan)
från 2750kr/person i delat SU dubbel, 3950 i SU enkelrum. För vidare information se här.
Priset om boende inkluderar även tillgång till SPA-avdelningen under lördag morgon, 2-rätters middag (ej dricka), frukostbuffe’.
HUR BOKAR JAG?
Skriv till mig på liviwann@gmail.com och boka plats (sista dagen för att anmäla sig är 28 oktober). Du får en faktura för yoga delen och vid betald faktura erhåller du en KOD så att du kan boka den typen av rum som du önskar.
AVBOKNINGSREGLER:
Anmälan är bindande och inga pengar återbetalas vid egen avbokning men platsen kan överlåtas av annan person vid sjukdom eller andra uppkomna problem. Vid inställd event betalas avgiften tillbaka helt.
