Spot on: ny forskning – Yoga i kombination med anpassad kost minskar risken för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar

Kan yoga ha positiva effekter hos personer som löper risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar? Nyligen publicerades lovande resultat om detta i den vetenskapligt granskade indiska tidskriften International Journal of Yoga. Tack vare möjligheten att komma åt artikeln lätt då tidningen är en open access-publikation (dvs kan läsas av alla även utan betald prenumeration) har jag, som …

Santosha: att vara nöjd med det som är

Det ligger i vår människonatur att alltid sträva efter något bättre. Att ta oss bort från det som inte känns bra och in till det som gör oss lyckligare. Egentligen är det inte konstigt att vi rent spontant, agerar så. Om vi kan komma till det som är bättre för oss, kanske ökar vi våra …