NY ONLINEKURS! “ÅTERHÄMTNING”


5 MÅNDAGAR – 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 & 13/12 – kl 18-19.15.

Under måndagskvällar i mörkaste november och december lyser vi in mot oss själva och fokusera på egen hälsa och välmående genom fem tillfällen där vila, fokus på inre lugnet och återhämtning intar plats.

Varje tillfälle belyser ett viktigt tema inom stresshantering och ger teoretiska och praktiska verktyg för att uppnå större lugn och möjlighet till att ladda om, uppnå stabilitet, grundning och få bättre sömn.

Vi börjar varje kväll med en kort föreläsning om ett relevant tema följt av en längre yogapraktik i restorative yoga och yoga nidra samt somatiska och andnings praktiker som gör att vi landar åter i kroppen. Genom att “bosätta sig” och landa i kroppen, har vi också möjligheten att släppa tag i stressen som vi bär runt samt lösa de spänningar som lagrats i kroppen under arbetsdagen.

Denna kurs ger dig möjlighet att möta nya hektiska veckor inför julledigheten på ett mer avslappnat sätt!

Du bokar genom att skriva till liviwann@gmail.com

Investering: 2250 kr (inkl. moms).

Ingen återbetalning ges på digitala tjänster.

EARLY BIRD PRIS! OM DU BOKAR INNAN 31/10 BETALAR DU BARA 1950 SKR!

Du vet om att du kan använda ditt FRISKVÅRDSBIDRAG för stresshantering!